Полiт.ua Государственная сеть Государственные люди Войти
16 ноября 2018, пятница, 06:07
Facebook Twitter VK.com Telegram

НОВОСТИ

СТАТЬИ

АВТОРЫ

ЛЕКЦИИ

PRO SCIENCE

СКОЛКОВО

РЕГИОНЫ

02 сентября 2015, 16:02

Недостаток сна повышает риск простудиться

Исследователи из США наконец экспериментально доказали то, о чем многие давно догадывались: недостаток сна повышает риск простуды.

В первой части эксперимента ученые в течение недели фиксировали данные о ночном сне 164 человек. Участники записывали время, когда они ложились спать и когда просыпались, а для более точного контроля им выдали небольшие браслеты с датчиками, контролирующими движения. Затем начался второй этап эксперимента. Этих же людей изолировали в номерах отеля и закапали им в нос капли, содержащие риновирусы, которые часто вызывают воспаление верхних дыхательных путей. Затем участников оставили в отеле на пять дней, предоставив иммунной системе каждого самостоятельно бороться с инфекцией. Для чистоты эксперимента ученые перед введением в организм риновирусов брали анализ крови и определяли содержание в ней антител против этих риновирусов. Если уровень антител у участника изначально был высоким, его исключали из эксперимента.

Чтобы определить возникновение болезни, ученые ежедневно собирали использованные носовые платки участников и взвешивали выделенную из носа слизь. Если ее насчитывалось 10 граммов или более в день, это считалось признаком болезни. Также определяли проходимость носовых путей: капали в нос безвредный окрашенный раствор и засекали время, за которое он достигнет задней стенки глотки. Определялось наличие вирусов в носовых выделениях и антител к вирусам в крови.

Из 164 участников эксперимента вирус получили 124 (остальные составили контрольную группу). Заболели 48 человек. Проанализировав продолжительность сна заболевших участников, исследователи выяснили, что люди, которые спали менее 5 часов в сутки, заболевали с вероятностью в 4,5 раза большей, чем те, кто спал 7 часов и более. Для тех, кто спал 5 до 6 часов, вероятность была в 4,2 раза большей. А вот те, кто спал от 6 до 7 часов, не подвергались большему риску, чем те, кто спал более 7 часов.

«Сон часто отходит на второй план в рекомендациях по здоровому образу жизни, по сравнению с питанием и физической активностью, – говорит один из авторов исследования Арик Пратер (Aric Prather) из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. – Я думаю, что этот эксперимент дает действительно явные доказательства, что у людей, спящих меньше пяти или шести часов,  наблюдаются очевидные биологические последствия».

Исследование опубликовано в сентябрьском номере научного журнала SLEEP.

Обсудите в соцсетях

Система Orphus
Loading...
Подпишитесь
чтобы вовремя узнавать о новых спектаклях и других мероприятиях ProScience театра!
3D Apple Big data Dragon Facebook Google GPS IBM MERS PRO SCIENCE видео ProScience Театр SpaceX Tesla Motors Wi-Fi Адыгея акустика Александр Лавров альтернативная энергетика «Ангара» антибиотики античность археология архитектура астероиды астрофизика аутизм Африка бактерии бедность библиотеки биология биомедицина биомеханика бионика биоразнообразие биотехнологии блогосфера бозон Хиггса Византия викинги вирусы военная полиция Вольное историческое общество воспитание Вселенная вулканология гаджеты генетика география геология геофизика глобальное потепление гравитация грибы грипп дельфины демография демократия дети динозавры ДНК Древний Египет естественные и точные науки животные жизнь вне Земли Западная Африка защита диссертаций землетрясение змеи зоопарк зрение Иерусалим изобретения иммунология импорт инновации интернет инфекции информационные технологии искусственный интеллект ислам исламизм история история искусства история цивилизаций История человека. История институтов исчезающие языки карикатура картография католицизм квантовая физика квантовые технологии КГИ кельты киты климатология комета кометы компаративистика компьютерная безопасность компьютерные технологии космический мусор космос криминалистика культура культурная антропология Курская область лазер Латинская Америка лексика лженаука лингвистика Луна льготы мамонты Марс математика материаловедение МГУ медицина междисциплинарные исследования Международный арбитражный суд в Гааге местное самоуправление Металлургия метеориты микробиология микроорганизмы Минобрнауки мифология млекопитающие мобильные приложения мозг моллюски Монголия музеи НАСА насекомые научный юмор неандертальцы нейробиология неолит Нобелевская премия НПО им.Лавочкина обезьяны облачные технологии обучение общество одаренные дети онкология открытия палеолит палеонтология память папирусы паразиты педагогика перевод персональные данные планетология погода подготовка космонавтов политика право преподавание истории приматы продолжительность жизни происхождение человека Протон-М психиатрия психоанализ психология психофизиология птицы РадиоАстрон ракета растения РБК РВК РГГУ религиоведение рептилии РКК «Энергия» робототехника Роскосмос Роспатент Росприроднадзор Российская империя Русал русский язык рыбы Сергиев Посад сердце Сингапур сланцевая революция смертность СМИ Солнце сон социология спутники старение старообрядцы стартапы статистика такси технологии тигры топливо торнадо транспорт ураган урбанистика фармакология физика физиология финансовый рынок фольклор химия христианство Центр им.Хруничева черные дыры школа эволюция экология эмбриональное развитие эпидемии эпидемиология этнические конфликты этология Юпитер ядерная физика язык

Редакция

Электронная почта: politru.edit1@gmail.com
Адрес: 129090, г. Москва, Проспект Мира, дом 19, стр.1, пом.1, ком.5
Телефон: +7 495 980 1894.
Яндекс.Метрика
Свидетельство о регистрации средства массовой информации
Эл. № 77-8425 от 1 декабря 2003г. Выдано министерством
Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и
средств массовой информации. Выходит с 21 февраля 1998 года.
При любом использовании материалов веб-сайта ссылка на Полит.ру обязательна.
При перепечатке в Интернете обязательна гиперссылка polit.ru.
Все права защищены и охраняются законом.
© Полит.ру, 1998–2014.