Группа медиков из США под руководством Росальбы Эрнандес (Rosalba Hernandez) из Иллинойского университета пришла к выводу, что оптимисты отличаются от пессимистов более здоровым сном.
Выводы были сделаны на материалах массового исследования «Развитие рисков коронарных артерий у молодых людей» (Coronary Artery Risk Development in Young Adults, CARDIA), охватившего 3548 человек в возрасте от 32 до 51 года. Среди опросников, которые заполняли участники исследования, была анкета, определявшая уровень оптимизма. В ней участник должен был оценить по пятибалльной шкале степень своего согласия с десятью утверждениями, например, «Я всегда уверенно смотрю в будущее» или «Я ожидаю, что всё решится само собой».
За время исследования дважды, с интервалом в 5 лет, оценивалось качество сна участников при помощи дневника сна, который они вели в течение месяца. Там отмечалось количество часов сна, наличие бессонницы или трудностей с засыпанием. Для части участников исследования были получены более подробные данные об их сне и бодрствовании. С этой целью им были выданы носимые мониторы активности, которые работали в течение трёх суток подряд, причём период исследования был подобран так, чтобы две ночи относились к рабочим дням, а одна выпадала на выходной. Такое обследование проходило дважды в год.
Собранные данные показали, что и качество, и продолжительность сна у оптимистов выше, чем у пессимистов. Корреляция не зависит от прочих факторов: социально-демографических характеристик участников, состояния их здоровья и наличия депрессии.
Итоги исследования опубликованы в журнале Behavioral Medicine.
