23 февраля 2020, воскресенье, 05:17
VK.comFacebookTwitterTelegramInstagramYouTubeЯндекс.Дзен

НОВОСТИ

СТАТЬИ

PRO SCIENCE

МЕДЛЕННОЕ ЧТЕНИЕ

ЛЕКЦИИ

АВТОРЫ

Ученые обосновали роль музыки во время тренировок

 
Партнер проекта

Группа ученых под руководством доктора Томаса Фрица (Thomas Fritz) из лейпцигского Института исследований мозга имени Макса Планка (Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences) обнаружила, что упражнения, которые выполняются в такт музыке (при этом такт определяется спортсменом), делаются легче, нежели при пассивном прослушивании музыки. Об исследовании можно прочитать в статье, опубликованной в журнале PNAS.

В процессе эксперимента 53 добровольца в возрасте от 18 до 59 лет, не являющиеся профессиональными спортсменами, занимались на тренажерах в двух ситуациях. Сначала во время занятий постоянно играла танцевальная музыка. Во время второго занятия музыка звучала в такт каждому движению добровольца. Участники эксперимента занимались на степпере, тренажере для брюшного пресса и тренажере для спины.

В эксперименте учитывались объективные данные нагрузки и усталости (например, потребление кислорода в процессе занятий, объем вдыхаемого воздуха) и субъективные оценки испытуемых. Исследование показало, что субъективно нагрузка ощущалась значительно меньше при «музыкальном фидбэке» во время тренировки, чем от простого прослушивания музыки во время занятий.

Авторы исследования предполагают, что музыка, коррелирующая с физической активностью, меняет ощущение положения собственного тела в пространстве (проприоцепцию), а не просто отвлекает от физических упражнений.Ученые полагают, что напевание музыки делает напряженный физический труд менее утомительным.

Индустрия спорта и здорового образа жизни - одна из самых востребованных на всех уровнях потребления. Теперь тренеры в спортзалах и фитнес-центрах смогут применять полученные сведения на практике, при планировании и проведении индивидуальных занятий. Достижение результата с меньшим утомлением - лучшая реклама  для людей, стремящихся успеть все и хорошо выглядеть.

Обсудите в соцсетях

«Ангара» Африка Византия Вселенная Гренландия ДНК Иерусалим КГИ Луна МГУ Марс Монголия НАСА РБК РВК РГГУ РадиоАстрон Роскосмос Роспатент Росприроднадзор Русал СМИ Сингапур Солнце Титан Юпитер акустика антибиотики античность археология архитектура астероиды астрофизика бактерии бедность библиотеки биомедицина биомеханика бионика биоразнообразие биотехнологии блогосфера вакцинация викинги вирусы воспитание вулканология гаджеты генетика география геология геофизика геохимия гравитация грибы дельфины демография демократия дети динозавры животные здоровье землетрясение змеи зоопарк зрение изобретения иммунология импорт инновации интернет инфекции ислам исламизм исследования история карикатура картография католицизм кельты кибернетика киты климатология клонирование комары комета кометы компаративистика космос культура культурология лазер лексика лженаука лингвистика льготы мамонты математика материаловедение медицина металлургия метеориты микробиология микроорганизмы мифология млекопитающие мозг моллюски музеи насекомые наука нацпроекты неандертальцы нейробиология неолит обезьяны общество онкология открытия палеолит палеонтология память папирусы паразиты перевод питание планетология погода политика право приматы природа психиатрия психоанализ психология психофизиология птицы ракета растения религиоведение рептилии робототехника рыбы сердце смертность собаки сон социология спутники старение старообрядцы стартапы статистика такси технологии тигры топливо торнадо транспорт ураган урбанистика фармакология физика физиология фольклор химия христианство цифровизация школа экология электрохимия эпидемии эпидемиология этология язык Александр Беглов Дмитрий Козак Древний Египет Западная Африка Латинская Америка НПО «Энергомаш» Нобелевская премия РКК «Энергия» Российская империя Сергиев Посад альтернативная энергетика аутизм биология бозон Хиггса вымирающие виды глобальное потепление грипп защита растений инвазивные виды информационные технологии искусственный интеллект история искусства история цивилизаций исчезающие языки квантовая физика квантовые технологии климатические изменения компьютерная безопасность компьютерные технологии космический мусор криминалистика культурная антропология междисциплинарные исследования местное самоуправление мобильные приложения научный юмор облачные технологии обучение одаренные дети педагогика персональные данные подготовка космонавтов преподавание истории продолжительность жизни происхождение человека русский язык сланцевая революция физическая антропология финансовый рынок черные дыры эволюция эмбриональное развитие этнические конфликты ядерная физика Вольное историческое общество жизнь вне Земли естественные и точные науки НПО им.Лавочкина Центр им.Хруничева История человека. История институтов дело Baring Vostok Протон-М 3D Apple Big data Dragon Facebook Google GPS IBM MERS PayPal PRO SCIENCE видео ProScience Театр SpaceX Tesla Motors Wi-Fi

Редакция

Электронная почта: [email protected]
Телефон: +7 929 588 33 89
Яндекс.Метрика
Свидетельство о регистрации средства массовой информации
Эл. № 77-8425 от 1 декабря 2003 года. Выдано министерством
Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и
средств массовой информации. Выходит с 21 февраля 1998 года.
При любом использовании материалов веб-сайта ссылка на Полит.ру обязательна.
При перепечатке в Интернете обязательна гиперссылка polit.ru.
Все права защищены и охраняются законом.
© Полит.ру, 1998–2020.