20 марта 2019, среда, 23:29
VK.comFacebookTwitterTelegramInstagramYouTubeЯндекс.Дзен

НОВОСТИ

СТАТЬИ

PRO SCIENCE

СКОЛКОВО

ЛЕКЦИИ

АВТОРЫ

Дневной сон полезен при повышенном давлении

Pexels

Группа врачей из больницы «Асклепий» греческого города Вула под руководством Леонидаса Пулименоса (Leonidas Poulimenos) рекомендует пациентам с артериальной гипертонией дневной сон в качестве средства, способного улучшить их состояние. Свои доводы они представили на 68-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии в Новом Орлеане.

Наблюдая за пациентами, врачи установили, что у тех из них, кто спал днем, наблюдалось большее снижение давления по сравнению с остальными. «Сон в середине дня, по-видимому, снижает уровень артериального давления в той же степени, что и другие изменения образа жизни, – говорит один из авторов исследования кардиолог Манолис Каллистратос. – Например, снижение содержания соли в пище и потребления алкоголя может снизить уровень артериального давления на 3–5 мм рт. ст. Низкие дозы антигипертензивных препаратов обычно снижают уровень артериального давления в среднем на 5-7 мм рт. ст. Наши результаты важны, потому что снижение артериального давления даже на 2 мм рт. ст. может снизить риск сердечно-сосудистых осложнений, таких как сердечный приступ, до 10%».

Исследование охватило 212 пациентов с диагнозом гипертоническая болезнь (115 женщин и 97 мужчин). Их средний возраст составлял 62,5 года. Среднее значение систолического и диастолического артериального давления за сутки для них составляло составляло 129,9 на 76,7 мм рт.ст. Большинство участников были некурящими (74,6%) и не болели сахарным диабетом (74,6%). Во время наблюдений оценивались изменения давления в течение суток, наличие и продолжительность сна в середине дня (в среднем 49 минут), а также образ жизни пациентов: употребление кофе, алкоголя, соли в пище, уровень физической активности. Участники носили специальный монитор артериального давления для измерения и отслеживания артериального давления через регулярные промежутки времени в ходе их обычной повседневной жизни.

Как оказалось, среди любителей поспать днем среднее суточное систолическое давление было ниже на 5,3 мм рт.ст. (127,6 мм рт.ст. против 132,9). При рассмотрении обоих показателей артериального давления люди, которые спали днем, также получили более благоприятные результаты (128,7 на 76,2 против 134,5 на 79,5). Обнаружилась и прямая связь между продолжительностью сна и снижением давления. Каждый час сна снижает среднесуточное систолическое давление на 3 мм рт. ст. «Мы, конечно, не хотим побуждать людей спать часами днем, но, с другой стороны, им не следует испытывать чувство вины, если они немного вздремнут, учитывая потенциальную пользу для здоровья», – говорит доктор Каллистратос.

Обсудите в соцсетях

Система Orphus
3D Apple Big data Dragon Facebook Google GPS IBM MERS PRO SCIENCE видео ProScience Театр SpaceX Tesla Motors Wi-Fi акустика альтернативная энергетика «Ангара» антибиотики античность археология архитектура астероиды астрофизика аутизм Африка бактерии бедность библиотеки биология биомедицина биомеханика бионика биоразнообразие биотехнологии блогосфера бозон Хиггса Византия викинги вирусы Вольное историческое общество воспитание Вселенная вулканология гаджеты генетика география геология геофизика геохимия глобальное потепление гравитация Гренландия грибы грипп дельфины демография демократия дети динозавры ДНК Древний Египет естественные и точные науки животные жизнь вне Земли Западная Африка землетрясение змеи зоопарк зрение Иерусалим изобретения иммунология импорт инновации интернет инфекции информационные технологии искусственный интеллект ислам исламизм исследования история история искусства история цивилизаций История человека. История институтов исчезающие языки карикатура картография католицизм квантовая физика квантовые технологии КГИ кельты киты климатология комета кометы компаративистика компьютерная безопасность компьютерные технологии космический мусор космос криминалистика культура культурная антропология лазер Латинская Америка лексика лженаука лингвистика Луна льготы мамонты Марс математика материаловедение МГУ медицина междисциплинарные исследования местное самоуправление Металлургия метеориты микробиология микроорганизмы мифология млекопитающие мобильные приложения мозг моллюски Монголия музеи НАСА насекомые наука научный юмор неандертальцы нейробиология неолит Нобелевская премия НПО им.Лавочкина обезьяны облачные технологии обучение общество одаренные дети онкология открытия палеолит палеонтология память папирусы паразиты педагогика перевод персональные данные планетология погода подготовка космонавтов политика право преподавание истории приматы продолжительность жизни происхождение человека Протон-М психиатрия психоанализ психология психофизиология птицы РадиоАстрон ракета растения РБК РВК РГГУ религиоведение рептилии РКК «Энергия» робототехника Роскосмос Роспатент Росприроднадзор Российская империя Русал русский язык рыбы Сергиев Посад сердце Сингапур сланцевая революция смертность СМИ Солнце сон социология спутники старение старообрядцы стартапы статистика такси технологии тигры топливо торнадо транспорт ураган урбанистика фармакология физика физиология финансовый рынок фольклор химия христианство Центр им.Хруничева черные дыры школа эволюция экология эмбриональное развитие эпидемии эпидемиология этнические конфликты этология Юпитер ядерная физика язык

Редакция

Электронная почта: politru.edit1@gmail.com
Адрес: 129090, г. Москва, Проспект Мира, дом 19, стр.1, пом.1, ком.5
Телефон: +7 929 588 33 89
Яндекс.Метрика
Свидетельство о регистрации средства массовой информации
Эл. № 77-8425 от 1 декабря 2003 года. Выдано министерством
Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и
средств массовой информации. Выходит с 21 февраля 1998 года.
При любом использовании материалов веб-сайта ссылка на Полит.ру обязательна.
При перепечатке в Интернете обязательна гиперссылка polit.ru.
Все права защищены и охраняются законом.
© Полит.ру, 1998–2019.