будущее есть!
  • После
  • Конспект
  • Документ недели
  • Бутовский полигон
  • Колонки
  • Pro Science
  • Все рубрики
    После Конспект Документ недели Бутовский полигон Колонки Pro Science Публичные лекции Медленное чтение Кино Афиша
После Конспект Документ недели Бутовский полигон Колонки Pro Science Публичные лекции Медленное чтение Кино Афиша

Конспекты Полит.ру

Смотреть все
Алексей Макаркин — о выборах 1996 года
Апрель 26, 2024
Николай Эппле — о речи Пашиняна по случаю годовщины геноцида армян
Апрель 26, 2024
«Демография упала» — о демографической политике в России
Апрель 26, 2024
Артем Соколов — о технологическом будущем в военных действиях
Апрель 26, 2024
Анатолий Несмиян — о технологическом будущем в военных действиях
Апрель 26, 2024

После

Смотреть все
«После» для майских
Май 7, 2024

Публичные лекции

Смотреть все
Всеволод Емелин в «Клубе»: мои первые книжки
Апрель 29, 2024
Вернуться к публикациям
конспектПолитРу
Июнь 15, 2025
Конспект

Как принять текущую реальность

Марина Мелия — профессор психологии, бизнес-коуч миллиардеров, председатель правления детского хосписа «Дом с маяком» и один из создателей одноименного фонда помощи беженцам в интервью Катерине Гордеевой (внесена Минюстом РФ в список иноагентов) говорит о стратегии принятия реальности:

«Принятие реальности — это не значит ее одобрение или согласие. Принятие реальности — это просто увидеть, что происходит на самом деле. Понять, что ты не всемогущ. Это как раз период взросления человека. Маленький ребенок верит, что весь мир крутится вокруг него, все всё делают, и как он скажет, так и будет. На самом деле, так и бывает. Но у нас не так: ты не всемогущ, у тебя есть ограничения. Но у тебя есть ресурсы. Какие они? Это взрослое состояние, когда ты понимаешь: что я могу в этой реальной ситуации (не в блаженной картинке мира, а в той ситуации, которая есть, которая ужасна, которая для меня катастрофична) сделать?

Как только я понимаю свои ограничения и как только я понимаю свои ресурсы, возможности, у меня появляется энергия. Потому что всё то, о чем я говорила — о копинг-стратегиях, — там везде отсутствие энергии, кроме разрушения, когда люди нападают друг на друга. Но это ничего не создает.

Здесь важно провести инвентаризацию того, что ты потерял. С чем-то вообще проститься навсегда — и это тоже очень важно.

Принятие реальности — довольно печальный процесс. В нем масса негативных эмоций: и страх, и уныние, и вина, и стыд, и бессилие, и чего там только нет. Но всё равно ее надо принять. А потом понять свои возможности. Когда ты понимаешь свои возможности, свою ответственность и когда начинаешь действовать — вот эта стратегия мне кажется очень верной. Тогда у тебя нет ощущения, что ты здесь ничего не можешь. Мне кажется, это самая эффективная стратегия, которая вытягивает тебя из этого болота ужаса и стресса.

Мы все должны надеяться, что морок уйдет, всё будет… не то что нормально, но мы сможем действовать дальше. И, как сказал Оксимирон, пересоберем».

читайте также
Конспект
Алексей Макаркин — о выборах 1996 года
Апрель 26, 2024
Конспект
Николай Эппле — о речи Пашиняна по случаю годовщины геноцида армян
Апрель 26, 2024
ЗАГРУЗИТЬ ЕЩЕ

Бутовский полигон

Смотреть все
Начальник жандармов
Май 6, 2024

Человек дня

Смотреть все
Человек дня: Александр Белявский
Май 6, 2024
Публичные лекции

Лев Рубинштейн в «Клубе»

Pro Science

Мальчики поют для девочек

Колонки

«Год рождения»: обыкновенное чудо

Публичные лекции

Игорь Шумов в «Клубе»: миграция и литература

Pro Science

Инфракрасные полярные сияния на Уране

Страна

«Россия – административно-территориальный монстр» — лекция географа Бориса Родомана

Страна

Сколько субъектов нужно Федерации? Статья Бориса Родомана

Pro Science

Эксперименты империи. Адат, шариат и производство знаний в Казахской степи

О проекте Авторы Биографии
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл. № 77-8425 от 1 декабря 2003 года. Выдано министерством Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовой информации.

© Полит.ру, 1998–2024.

Политика конфиденциальности
Политика в отношении обработки персональных данных ООО «ПОЛИТ.РУ»

В соответствии с подпунктом 2 статьи 3 Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» ООО «ПОЛИТ.РУ» является оператором, т.е. юридическим лицом, самостоятельно организующим и (или) осуществляющим обработку персональных данных, а также определяющим цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

ООО «ПОЛИТ.РУ» осуществляет обработку персональных данных и использование cookie-файлов посетителей сайта https://polit.ru/

Мы обеспечиваем конфиденциальность персональных данных и применяем все необходимые организационные и технические меры по их защите.

Мы осуществляем обработку персональных данных с использованием средств автоматизации и без их использования, выполняя требования к автоматизированной и неавтоматизированной обработке персональных данных, предусмотренные Федеральным законом от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» и принятыми в соответствии с ним нормативными правовыми актами.

ООО «ПОЛИТ.РУ» не раскрывает третьим лицам и не распространяет персональные данные без согласия субъекта персональных данных (если иное не предусмотрено федеральным законом РФ).