Targeting myostatin/activin A protects against skeletal muscle and bone loss during spaceflight (Подавление миостатина/активина А помогло противостоять потере мышечной и костной массы во время космического полета)
Команда ученых из Лаборатории Джексона отправила на МКС 40 лабораторных мышей. Целью эксперимента было изучить, как подавление работы миостатина влияет на потерю мышечной массы в космосе.
Большинство грызунов были обыкновенными, но восемь из них получали ингибиторы миостатина. В результате, животные из контрольной группы потеряли до 18% мускулов. А остальные восемь мышей вернулись с орбиты даже более мускулистыми, чем стартовали.
Ученые рассчитывают, что их исследование поможет космонавтам в будущем. Ведь они сильно страдают от потери мышечной и костной массы во время полетов.
Scientists Are Learning to Read—and Change—Your Nightmares (Ученые о том, как понимать и изменять ночные кошмары)
Автор статьи пытается разобраться, почему нам снятся ночные кошмары? А также почему, одни люди страдают от них больше, чем другие, и каково конкретное содержание таких снов?
По данным исследования 2017 года, около 5% англичан страдают от кошмарных снов хотя бы раз в неделю. Такой частотности достаточно, чтобы квалифицировать это как диагностируемое психическое расстройство.
Большая часть населения — от 30% до 55% — сталкивается в среднем с одним кошмаром в месяц, А Американское общество медицины сна отмечает, что около 85% видят эпизодические кошмары.
Психолог Торе Нильсен из Университета Монреаля объясняет появление ночных кошмаров с помощью гипотезы ускорения стресса (stress acceleration hypothesis, SAH). Суть в том, что если ребенок переживает существенную травму в раннем возрасте, например, видит домашнее насилие, то у него быстрее развиваются навыки, которые управляют страхом и поведением в кризисных ситуациях.
«Травма приводит к изменениям в мозге, которые помогают ребенку адаптироваться за короткий промежуток времени. Однако они могут способствовать возникновению кошмаров и психологических расстройств на более позднем этапе жизни», — считает психолог и исследователь сна Луи-Филипп Марки из Монреальского университета. Научным руководителем его диссертации был Нильсен.
Другими причинами кошмаров могут стать повседневный стресс или даже темперамент конкретного человека.
При этом пока неизвестно, какие части мозга порождают кошмары. Ученые полагают, что скорее всего, это передняя часть поясной извилины коры головного мозга, гиппокамп, миндалина и медиальная префронтальная кора головного мозга.
Для лечения кошмаров рекомендуют упражнения на «снижение эмоциональности и воздействие»: пациентов сначала просят ярко представить кошмар и выполнить упражнения на расслабление, включая ровное дыхание и попеременное напряжение и расслабление мышц. Затем их просят представить кошмар и ничего не предпринимать.
Первое упражнение учит пациентов контролировать переживания. Второе подвергает их реальному кошмару в контролируемой обстановке, что со временем лишает сновидения способности вызывать страх.
How to be alone (Как находиться в одиночестве)
Автор статьи Сигал Сэмьюэл описывает разные способы борьбы с одиночеством и приводит примеры людей, которые успешно справились с этим переживанием. Например, она рекомендует обратить внимание на работу Мэтью Боукера, исследователя одиночества из колледжа Медай (Буффало, США).
Боукер отмечает, что жить в одиночестве — уметь «создавать в своем внутреннем мире значимые и ценные переживания, ибо, если человек хочет жить в одиночестве, а не чахнуть и голодать, он должен уметь создавать и обладать некоторыми жизненно важными умениями».
По мнению психологов, пережить одиночество также помогает постановка четкой цели. Стив Коул, исследователь из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучил меры борьбы с одиночеством. Рабочими методами оказались те, которые направлены в первую очередь на поиск смысла, а не на снижение чувства одиночества.
Сэмьюэл отмечает, что помочь пережить одиночество может специальная инструкция от Центра клинических исследований, разработанная при поддержке Министерства здравоохранения Австралии. В ней приводится научно обоснованный подход по борьбе с одиночеством, который опирается на когнитивно-поведенческую и основанную на осознанности терапию.
The past and future human impact on mammalian diversity (Влияние человека на разнообразие млекопитающих)
Ученые из Гетеборгского университета в Швеции выяснили, что за последние 126 тысяч лет на Земле перестал существовать 351 вид млекопитающих. 80 из них известны по историческим источникам, написанным после 1500 года нашей эры, остальные — по окаменелостям. Это доказывает, что темпы вымирание животных растут.
Исследователи уверены, что к 2100 году исчезнут от 502 до 610 видов млекопитающих. Вероятно, большая часть животных вымрет в Африке, Америке и Евразии. Снизить угрозу поможет грамотная экологическая политика.
«Несмотря на тревожный прогноз, мы все еще можем спасти сотни, если не тысячи видов с помощью целенаправленных и эффективных стратегий сохранения окружающей среды», — заявил руководитель исследования Тобиас Андерманн.
On Vanishing (Об исчезновении)
В своей книге «Об исчезновении» Линн Кастель Харпер — писатель, священник и пастор — исследует аспекты духовности, социальной справедливости и деменции. Харпер описывает отношение людей к больным деменцией и сравнивает его с исчезновением.
Совокупность предрассудков, которые окружают людей с деменцией, автор статьи называет «дементизмом». Первым этот термин использовал биоэтик Стивен Пост своей книге «Нравственный вызов болезни Альцгеймера» (1995).
Харпер уверена, систематический дементизм — неотъемлемая часть структуры, которая минимизирует и активно пренебрегает потребностями больных людей.
«Дорога не заканчивается на горизонте — она исчезает из вида. Человек с деменцией продолжает существовать независимо от моей возможности держать его в поле зрения. Он остается личностью, несмотря на мое ограниченное видение. Тем не менее мы должны считаться с исчезновением, даже если оно в некотором смысле иллюзорно», — уверена Харпер.
