Исследование сотрудников Университета Эксетера подтвердило эффективность головоломок с числами или словами, таких как судоку и кроссворды, для сохранения работоспособности мозга в пожилом возрасте.
Анна Корбет (Anne Corbett) и ее коллеги опросили 19 078 добровольцев в возрасте от 50 до 93 лет. Участников исследования просили ответить, насколько часто они разгадывают кроссворды, решают судоку и занимаются иными сходными головоломками, а также просили выполнить ряд когнитивных тестов. Результаты любителей интеллектуального досуга оказались выше в тестах на внимание, рассуждение и память. Например, у тех, кто любит кроссворды, функции мозга, ответственные за грамматические умозаключения, согласно результатам тестов, соответствуют возрасту на десять лет меньше реального, а по тестам, измеряющим кратковременную память, их возраст выглядит меньше на восемь лет.
«Мы не можем сказать, что игра в эти головоломки обязательно снижает риск развития деменции в более позднем возрасте, но наше исследование подтверждает предыдущие результаты, которые указывают, что регулярное использование словесных и числовых головоломок помогает поддерживать работу нашего мозга дольше», – говорит Анна Корбет.
Результаты исследования опубликовал International Journal of Geriatric Psychiatry.
